BMI-Rechner: Das sagt Dein Body-Mass-Index (BMI)
Hier kannst Du Deinen BMI berechnen
Wie lässt sich der Body-Mass-Index (BMI) berechnen?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Adipositas über den Body-Mass-Index (BMI).1 Ein BMI über 25 kg/m2 gilt bereits als Vorstufe und ein BMI über 30 kg/m2 als Adipositas.2 Doch was verbirgt sich hinter der Kennzahl?
Der BMI wird folgendermaßen berechnet:3
Dein persönliches Ergebnis kannst Du mit dem BMI-Rechner von abnehmen.at hier berechnen.
Bedeutung Deines BMI
Anhand der folgenden Abbildung kannst Du basierend auf Deinem Körpergewicht, Deiner Körpergröße und Deinem berechneten BMI ablesen, unter welche Klassifizierung Dein Gewicht fällt:
Abb. 1: Adipositas-Klassifikation bei Erwachsenen.
Mithilfe des BMI kann das Risiko für Adipositas-assoziierte Erkrankungen abgeschätzt werden.2 Bei Übergewicht gilt: mit zunehmendem BMI steigt das Risiko für gesundheitliche Risiken und sogar die Sterblichkeit.2 Allerdings reicht der BMI für eine abschließende Risikoabschätzung nicht aus, denn er umfasst als Kenngrößen nur Gewicht und Größe und gibt keinen Aufschluss über die Körperzusammensetzung.2 Zur genaueren Beurteilung des Gesamtgesundheitsrisikos sollten weitere Faktoren berücksichtigt werden:2
- Taillenumfang (ab 94 cm bei Männern bzw. ab 80 cm bei Frauen weisen auf einen erhöhten Bauchfettanteil mit gesundheitlichem Risiko hin)
- Muskelmasse; diese ist bei Sportler:innen erhöht und bei älteren Menschen erniedrigt
- Begleiterkrankungen bzw. allgemeiner Gesundheitszustand
- Risikofaktoren wie Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit und Rauchen
- Persönliches Gespräch mit Expert:innen
Fazit
Der BMI gilt als einfaches und breit verfügbares Instrument, um Adipositas zu diagnostizieren und erste Anzeichen für gesundheitliche Risiken erkennen zu können.2
Wenn Du Deinen BMI berechnet hast (zum BMI-Rechner) und diesen mit Expert:innen besprechen möchtest, findest du hier qualifizierte Ärzt:innen, die Dich beraten können.
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Referenzen
- World Health Organisation. Obesisty and overweight. URL: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight (zuletzt aufgerufen am 14.05.2024).
- Brix JM et al. Übergewicht und Adipositas bei Erwachsenen: allgemeine Behandlungsgrundsätze und konservatives Management. Wien Klin Wochenschr. 2023; 135 (Suppl 6): 706–720.
- Durrer Schutz et al. European Practical and Patient-Centred Guidelines for Adult Obesity Management in Primary Care. Obes Facts 2019; 12(1):40–66.
